Me encantan las resoluciones de año nuevo. Creo que nos motivan y nos dan
ese "algo" que necesitábamos para intentar alguna cosa nueva o
cambiar lo que queramos. Lo que no creo es que el inicio del año sea el único
momento ideal para empezar algo -en realidad soy fan de poner metas en
cualquier momento-, pero sí me gusta ese feeling que produce tener la lista y
saber que tienes 365 días para intentarlo.
Además de las resoluciones, soy súper fan de leer artículos que hablan de vencer
el estrés, hábitos saludables, to-do lists y todos los secretitos de
organización. Dicho esto, de toda la lectura que hice últimamente, seleccioné
algunas cosas que no había estado aplicando y que, aunque no están en mi
resolución de año nuevo, sé que me ayudarán a tener un mejor 2017.
1. Tomar 2L de agua al día
No gaseosa y no jugos (esos los tomo muy aparte de los dos litros), AGUA, purita y limpia. La verdad es que normalmente
suelo tomar agua, pero subestimaba el buen efecto que tiene, así que ahora
estoy tratando de tomar 2L diarios. Tengo una botella que llevo a la oficina
todos los días y ahí estoy, haciendo el intento. Ojo que eso es lo ideal, pero
si quieres puedes tomar menos.
(Un tip: Para ver tu nivel de hidratación, puedes fijarte en el color de tu
orina, mientras más oscura, más deshidratado estás).
2. Aceptar que las cosas toman tiempo
Estaba leyendo acerca de los millennials (generación nacida entre 1984 y
1995) y encontré que uno de sus rasgos más resaltantes es la impaciencia.
Quieren cambiar al mundo y quieren hacerlo YA; quieren bajar de peso sin tener
que asumir un estilo de vida constante, ascender en la empresa en tiempo
récord, etc. Y me pasa también. Quiero las cosas al instante y si no salen, me
desanimo. Decidí que este año no abandonaré la carrera solo porque me haya ido
mal un par de veces; no renunciaré a mi régimen alimenticio solo porque un par
de días me salí de la dieta, y sobre todo, no renunciaré a los sueños de largo
plazo solo porque ese plazo parece ser más largo de lo normal.
3. Dormir más
Necesitamos descansar, es un hecho. Actualmente duermo seis horas diarias,
pero mi meta es lograr dormir al menos 7 cuatro días a la semana. Dormir te
relaja, te repone las energías y -para los de la onda fitness- te ayuda a
mantener tu peso.
4. Cambiar mis sábanas más seguido
A ver, no sé si todos lo hacen semanalmente, pero a mí se me olvida.
Tampoco digo que me quede con las mismas sábanas por meses, pero creo que es un
aspecto en el que debo mejorar. Leí que el mejor día para cambiarlas es el
domingo, porque te ayuda a tener un "fresh start" y darle con todo a
la nueva semana. Puede que parezca tonto, pero no lo es y quiero intentarlo.
5. Hacer algo que me guste, siempre
El que dijo que los hobbys han pasado de moda, ¡está loco! Entre el trabajo
y las mil cosas que hago, necesito algo para liberar estrés y sentirme bien.
Actualmente practico Muay Thai y me encanta. A veces cuando hago cosas que me
gustan, pienso "ok, si sale algo de trabajo o una cosa más importante,
tendré que dejarlo", y la verdad es que eso está MAL. Hacer algo que te
guste es tan importante como tus obligaciones porque aporta a hacerte sentir
bien y feliz, así que he decidido dejar de darle esa connotación y valorar esos
tiempos.
Y básicamente esos son los que me funcionan y quiero cumplirlos todo el año
(y por qué no, toda la vida). ¿Has adoptado un nuevo hábito recientemente? Si
no, siéntete libre de tomar prestado alguno de estos.
Abrazos,
Johanna
Abrazos,
Johanna
